KANGATRAINING
Dein Fitness Kurs mit Baby
Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren rektusdiastasefreundlich und beckenbodenschonend. So wirst du sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir in der Tragehilfe oder im Tragetuch und genießt es, deine Nähe zu spüren.
Die Komponenten des Kangatrainings
Mama
Entspanntes Baby = entspannte Mama
Bring deine Fitness wieder in Schwung und triff dabei auf nette Mamas zum Austauschen.
Baby
Dein Baby ist entspannt und genießt deine Nähe.
Es gibt kein Höchstalter. Solange Mama & Baby Spaß am Training haben ist Kangatraining genau richtig.
Tragen
Zu Beginn jeder Kurseinheit
gibt es einen Tragecheck.
Denn es ist mir wichtig, dass dein Baby sicher und gut in der Tragehilfe aufgehoben ist.
Fitness
Sport extra angepasst für Mamas nach der Geburt.
Frühster Beginn ist nach der Untersuchung beim Frauenarzt ca. 8-10 Wochen nach der Geburt.
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Wie ist die Kursstunde aufgebaut?
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Kräftigungsübungen auf der Matte
(Indoor-Training)
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Tanzen und Kräftigungsübungen mit Baby in der Tragehilfe
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Beckenbodenübungen
und Stretching
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kurzer Gesprächskreis