KANGATRAINING
Dein Fitness Kurs mit Baby
Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir trainieren rektusdiastasefreundlich und beckenbodenschonend. So wirst du sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir in der Tragehilfe oder im Tragetuch und genießt es, deine Nähe zu spüren.
Die Komponenten des Kangatrainings
Mama
Entspanntes Baby = entspannte Mama
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Bring deine Fitness wieder in Schwung und triff dabei auf nette Mamas zum Austauschen.
Baby
Dein Baby ist entspannt und genießt deine Nähe.
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Es gibt kein Höchstalter. Solange Mama & Baby Spaß am Training haben ist Kangatraining genau richtig.
Tragen
Zu Beginn jeder Kurseinheit
gibt es einen Tragecheck.
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Denn es ist mir wichtig, dass dein Baby sicher und gut in der Tragehilfe aufgehoben ist.
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Fitness
Sport extra angepasst für Mamas nach der Geburt.
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Frühster Beginn ist nach der Untersuchung beim Frauenarzt ca. 8-10 Wochen nach der Geburt.
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Wie ist die Kursstunde aufgebaut?
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Kräftigungsübungen auf der Matte​
(Indoor-Training)
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Tanzen und Kräftigungsübungen mit Baby in der Tragehilfe
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Beckenbodenübungen
und Stretching
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kurzer Gesprächskreis