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Mama im Flow ist auf die Bedürfnisse deines Körpers nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Das Ganzkörperworkout stärkt deinen Beckenboden und ist rektusdiastasefreundlich.
Dein Baby kuschelt während des Training mit dir in der Tragehilfe.
Den Alltag, Haushalt, Job und Familie zu meistern und dabei sich selbst nicht vergessen – manchmal eine echte Herausforderung …
Mama im Flow ist deine POWER-Auszeit.
Mama im Flow
Dein Workout nach der Schwangerschaft
Wie ist die Kursstunde aufgebaut?
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Kräftigungsübungen auf der Matte
(Indoor-Training)
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Ganzkörperübungen Ausdauer
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Beckenbodenübungen
und Stretching
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kurzer Gesprächskreis mit aktuellen Themen
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